Főételek

Guacamole tortillachipsszel

Tudjuk: az avokádó nem kimondottan fogyókúrás, hiszen 10 dkg 160 kalória, és 20%-os zsírtartalmával is egyedülálló a zöldségek közt. De pont a zsírsavai miatt hihetetlenül egészséges: ugyanazon telítetlen, a koleszterinszintet jótékonyan csökkentő zsírsavak találhatók benne, mint az olajbogyóban. Ezért aki okosan fogyókúrázik, nem hagyja ki az étrendjéből. Vidd magaddal, és isteni béd lesz belőle a munkahelyen.

Guacamole tortillachipsszel

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 értékelés, átlag: 5,00 / 5)
Loading...

Hozzávalók

  • 1 avokádó (tisztítva 10 dkg), villával pépesre törve
  • 1 friss, piros chilipaprika, kimagozva és felszeletelve
  • 1 gerezd fokhagyma, összezúzva
  • 2 teáskanál zöldcitromlé
  • 2 dkg aprított újhagyma
  • 1 evőkanál aprított, friss korianderzöld
  • 3 dkg tortillachips

Elkészítés

1

Az első 6 hozzávalót és 3 evőkanál vizet botmixerrel összepürésítünk. Sózzuk, és pár óráig a hűtőben tartjuk, amíg az ízek összeérnek. (Ha másnapra is marad belőle, érdemes a tetejére folpakot nyomkodni, akkor nem sötétedik meg.) A tortillachipsszel mártogatva mennyei.

Megjegyzés

1 adag lesz belőle. (1 adag: 330 kcal)

Talán ez is érdekelhet